Kryotherapie -110°C

Kälte als Medizin – die Ganzkörper-Kryotherapie nutzt extrem tiefe Temperaturen, um Körper und Geist in kürzester Zeit zu revitalisieren. In unserer hochmodernen Kältekammer werden Sie für wenige Minuten Temperaturen von bis zu –110 °C ausgesetzt.

Entzündungshemmende Wirkung

Mehrere Studien zeigen, dass die Kältetherapie systemisch proinflammatorische Zytokine reduziert:

Mediatoreffekt der Kältetherapie

TNF-α, IL-1β, IL-6 ↓ gesenkt
IL-10 (antiinflammatorisch) ↑ erhöht
CRP ↓ Tendenz zur Reduktion bei wiederholter Anwendung

Diese Veränderungen korrelieren mit klinischen Verbesserungen bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis oder Fibromyalgie (vgl. Lombardi et al., Front Physiol 2017; Bouzigon et al., PLoS One 2016).

Analgetische (schmerzstillende) Wirkung

Verringerte Nervenleitgeschwindigkeit der Aδ- und C-Fasern → reduzierte Schmerzweiterleitung
Erhöhte Endorphin- und Noradrenalinspiegel → zentrale Schmerzhemmung
Reduktion muskulärer Entzündungsmediatoren nach sportlicher Belastung

In klinischen Studien (z. B. Bleakley et al., Cochrane Review 2014) zeigte sich eine signifikante Schmerzlinderung und funktionelle Verbesserung bei muskuloskelettalen Beschwerden.

Muskuläre Regeneration und Leistungsphysiologie

Mikrotraumata und Muskelkater reduzieren (↓ CK-Spiegel, ↓ Myoglobin)
Regeneration und Leistungsfähigkeit verbessern
Oxidativen Stress und Lipidperoxidation mindern

(Hausswirth et al., Eur J Appl Physiol 2011; White & Wells, Sports Med 2013)

Metabolische Wirkung

Aktivierung des braunen Fettgewebes (BAT) → gesteigerter Energieverbrauch
Vermehrte Mitochondrienaktivität in Muskel- und Fettzellen
Expression von Kälteschockproteinen (z. B. RBM3, CIRP), die neuroprotektiv und zellregenerativ wirken
Aktivierung des Nrf2-Signalwegs → antioxidative und zellschützende Effekte

Diese Mechanismen werden zunehmend im Kontext von Longevity und Healthy Aging untersucht (vgl. Henderson et al., Cell Metab 2022).

Neurovegetative Reaktionen

Kältereiz aktiviert über Thermorezeptoren in der Haut das sympathische Nervensystem.
Es kommt zu einer Vasokonstriktion in der Peripherie und einer zentralen Blutumverteilung.
Nach der Kälteexposition folgt eine reaktive Vasodilatation, die die Mikrozirkulation verbessert.

Zentrale Neurotransmitterveränderungen:

Erhöhter Noradrenalinspiegel (↑ Wachheit, Stimmung, Schmerzinhibition)
Endorphinfreisetzung (↑ Wohlbefinden, ↓ Schmerzempfindung)
Reduktion von Cortisol nach wiederholter Anwendung (↓ Stressniveau)